Вредно или полезно? |
Здоровый организм – это рациональное питание. Ведь мы есть то, что мы едим. И, конечно, нам нужны витамины и микроэлементы, без которых наш организм не может полноценно работать.
У каждого микроэлемента и у каждой группы витаминов своя польза и свое назначение. Мы часто считаем, что витамины безобидные препараты. При передозировке даже витамины могут вызвать серьезные расстройства организма.
Поэтому, собираясь в экзотические поездки, например, помните о коварстве витаминов. Даже любимый витамин – аскорбиновая кислота, которая укрепляет кровеносные сосуды, повышает иммунитет, замедляет процессы старения, при избыточном потреблении вызывает аллергию.
Черная смородина, петрушка, щавель, укроп, цитрусовые, кресс – салат – вот природная кладовая этого витамина. Недостаток витамина С вызывает нервное истощение.
Рубрики: | Будьте здоровы |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |