Простуда подстерегает нас повсюду – и дома, и в офисе, где сильно дует кондиционер. А работа, если она связана, например, с частыми поездками, совсем не способствует здоровью.

Для укрепления местного иммунитета носовой полости промывайте нос теплой водой с солью (лучше морской): 1 ч.л. на стакан воды. И с помощью маленькой резиновой груши вливайте её в нос. При этом дышите ртом, чтобы не захлебнуться.

Процедура не из приятных, но очень хорошо промывает от грязи и слизи. Дышать становится легче. А при регулярном применении этого совета, и простужаться вы будете реже.