-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 42254

Как бороться с бессонницей самостоятельно

Четверг, 13 Сентября 2012 г. 22:04 + в цитатник

Весь день мы бегаем по офису, потом работаем дома, устаем мечтаем добраться до постели. Но зачастую случается так, что добравшись до нее не можем уснуть. Бессонница не так уж безобидна. Результатом будут синяки под глазами, усталость и разбитое состояние. Как с ней бороться?

Прогуляйтесь перед сном. Побродите по парку или скверу и попытайтесь забыть о дневных заботах, о работе.

Примите теплую ванну с ароматическим маслом, только не используйте апельсиновое или лимонное. Цитрусовые масла имеют противоположный эффект – они бодрят.

Почитайте что-нибудь нудное, например, энциклопедию или учебник по химии. Вам станет скучно и вы начнете кунять.

Теплое молоко с медом – это чудодейственное средство наших бабушек. Не пренебрегайте народной медициной.

Не наедайтесь на ночь. Если хочется есть – выпейте кефира или съешьте яблоко. Чувство голода тоже может мешать уснуть, но и после сытного ужина тоже не слишком-то спиться.

Рубрики:  Народное средство

Понравилось: 3 пользователям



Ответить С цитатой В цитатник
Дамские_хитрости   обратиться по имени Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 20:46 (ссылка)
Полезно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 22:00ссылка
Добрый вечер!
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку