-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей: 1703
Комментариев: 16536
Написано: 42181

Как вернуть мужскую силу

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 22:06 + в цитатник

Для каждого мужчины очень важна его сексуальная жизнь. Но, к сожалению, современный темп жизни отрицательно сказывается на мужской силе. Стрессы, высокая нагрузка на работе, физическое и умственное переутомление могут стать причиной неудач в постели. Не стоит сразу бежать к врачу или начинать глотать таблетки – при не очень серьёзных проблемах нормальную потенцию можно вернуть и народными средствами. Вот как народные целители советуют начать восстановление потенции:
Необходимо начать, безусловно, с физических упражнений.
Во-первых, бег трусцой. Он благотворно влияет на мужскую силу. Начните с 1 минуты спокойный и ритмичный бег. В последующие дни прибавляйте по 1 минуте. Таким образом, доведя бег до получаса в день.
Во-вторых, по утрам необходимы приседания. Для начала 5 простых приседаний. Увеличивая, доведите количество подходов до 10 . (по 10 -12 повторений в каждом из них) Задавайте средний темп с интервалом времени 2 – 3 минуты между подходами.
В-третьих, упражнения для рук. Нужна простая горизонтальная скамейка и гантели. Лягте на скамейку, возьмите в руки по гантели и разводите руки в стороны, немного сгибая в локтях.
В-четвертых, интенсивные взмахи ногами (вперед – назад). Поочередно: левой, затем правой ногой. Упражнения укрепляет ягодицы.
Питание также влияет на потенцию.
Обязательно, в рационе должна быть рыба (200 – 300 грамм), не сильно жирное мясо и овощи. Из зелени, безусловно, петрушка! Также лук, чеснок, фасоль. Употребляйте с первым и вторым блюдом петрушку!
Если на ужин хотите приготовить яичницу, то пережарьте и розовый лук. Бокал красного вина (не более!) и на утро будете чувствовать себя в прекрасной форме.
Балуйте себя чаще грецкими орехами! Употребляйте сладкий и острый перец.
Водные процедуры. Получасовая ванна с мумие (на ванну 10 грамм). Курс 10 ванн с интервалом через день.
В заключение – важное упражнение. Выдохните воздух и подтяните живот. Напрягите мышцы ануса, втягивая его в себя. Время удержания постепенно доведите до 30 секунд. Повторите 15 раз. Это упражнение можно делать в любом положении тела. Отличный самомассаж предстательной железы.

Рубрики:  Народное средство


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям



-Даринка-   обратиться по имени Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 19:32 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 19:33ссылка
На здоровье) Привет!
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку