-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 42212

Как нужно завтракать?

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 23:41 + в цитатник

Не так давно считалось, что съеденный с утра плотный завтрак может уберечь вашу фигуру и повлиять на количество пищи, которую человек ест в течении дня, в сторону уменьшения калорий.

Как выяснилось, плотный завтрак никак не связан с тем количеством пищи, которую человек намеревается съесть на обед или ужин.

Авторы исследования наблюдали за рационом участвовавших в эксперименте добровольцев. Участников разделили на три контрольные группы.

Одна группа завтракала обильно, другая — умеренно, а третья группа вообще не завтракала с утра. По истечении времени выяснилось, что люди которые плотно и сытно завтракали, съедали на обед и ужин практически одинаковое количество пищи, которое потребляла группа умеренно завтракающих.

Выходит что: первая группа получала намного больше лишних калорий, что никак не могло способствовать снижению веса.

Данные о сытных завтраках подвергают сомнению бытовавшее ранее утверждение о том, что чем больше человек съест с утра, тем меньше ему захочется есть в течении дня.

Лучшим завтраком для сохранения фигуры является овсяная каша и тосты с джемом или вареньем, а так же фрукты.

Естественно, что игнорировать завтрак так же вредно, как и переедать за ним.

Рубрики:  Будьте здоровы

Понравилось: 2 пользователям



Дамские_хитрости   обратиться по имени Пятница, 28 Сентября 2012 г. 19:30 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
-Даринка-   обратиться по имени Среда, 17 Октября 2012 г. 03:16 (ссылка)
Привет)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку