Думаю, что сильная головная боль, от которой кажется вот-вот взорвется голова, посещала каждого. Конечно же, вы сразу возразите, мол, существует достаточно многое количество таблеток которые легко смогут ликвидировать головную боль, но, увы, многие из них имеют эхо-эффект – при постоянном приеме сами вызывают приступ.
И поэтому я предлагаю 11 способов, которые помогут избавится от головной боли без таблеток:
- Расслабьтесь, выбросите все мысли с головы, лягте и закройте глаза. Полежите минут 10-15, чаще всего это помогает снять головную боль.
- Сделайте массаж. Это очень просто – просто поглаживайте себя от лба до затылка, но можно и в любых других направлениях, самое главное что бы это вас не раздражало. Между прочим, не забудьте помассировать шею.
- Хорошо проветрить помещение, а еще лучше прогуляться на улице и подышать свежим воздухом.
- Постарайтесь сделать комнату как можно темнее (выключите свет, зашторьте шторы/жалюзи). Неплохо было бы еще увлажнить воздух в помещении, для этого можно разбрызгать по помещению воду или повесить влажные тряпки на горячую батарею.
- Примите успокаивающую ванную – тёплая вода в сочетании с эфирными маслами хорошо подойдут. Также не лишними будут морская соль и ароматная пена для ванной.
- Сделайте холодные компрессы – заверните пакетик с кубиками льда в полотенце и приложите его к затылку, лбу или вискам буквально на 10 минут.
- Намажьте свой затылок или виски эфирным маслом, как вариант ментоловая мазь или бальзам «звездочка».
- Выпейте не газированной воды. Часто головная боль возникает от понижения воды в организме.
- Часто нерегулярный прием пищи приводит к головным болям. Покушайте что-либо тёплое.
- Послушайте спокойную музыку, только не громко, или посмотрите что-то смешное.
- Если же головная боль хроническая и врачи не могут найти какие-либо нарушения, попробуйте носить желтый янтарь, как можно ближе к голове. Считается, что желтый янтарь способен прогонять головную боль.