Если хотите похудеть – займитесь плаванием. Это отличный способ расстаться с лищними килограммами в самые короткие сроки.

Во время занятий в бассейне, калории уходят из организма в больших количествах. Во-первых, много энергии уходит на терморегуляцию. Естественно, чем холоднее будет вода в бассейне, тем больше калорий сожжет организм чтобы согреться. Только не переусердствуйте – купаться в воде, температура которой ниже 15 градусов опасно – можно легко простудиться.

Во-вторых, движения в воде делать значительно сложнее, чем на суше. Сопротивление воды заставляет организм расходовать дополнительную энергию на преодоление этой преграды. Плавание – один из самых энергоемких видов спорта. Регулярные занятия плаванием – залог хорошо развитых мышц и прямой осанки.

В-третьих, находясь в бассейне, тело постоянно подвергается гидромассажу. Посещая бассейн 2-3 раза в неделю, можно распрощаться с целлюлитом. Прохладная вода действует на кожу тонизирующе, поэтому она становится гладкой и упругой. А еще вам помогут народные средства для похудения