Худеем эффективно! |
Если хотите похудеть – займитесь плаванием. Это отличный способ расстаться с лищними килограммами в самые короткие сроки.
Во время занятий в бассейне, калории уходят из организма в больших количествах. Во-первых, много энергии уходит на терморегуляцию. Естественно, чем холоднее будет вода в бассейне, тем больше калорий сожжет организм чтобы согреться. Только не переусердствуйте – купаться в воде, температура которой ниже 15 градусов опасно – можно легко простудиться.
Во-вторых, движения в воде делать значительно сложнее, чем на суше. Сопротивление воды заставляет организм расходовать дополнительную энергию на преодоление этой преграды. Плавание – один из самых энергоемких видов спорта. Регулярные занятия плаванием – залог хорошо развитых мышц и прямой осанки.
В-третьих, находясь в бассейне, тело постоянно подвергается гидромассажу. Посещая бассейн 2-3 раза в неделю, можно распрощаться с целлюлитом. Прохладная вода действует на кожу тонизирующе, поэтому она становится гладкой и упругой. А еще вам помогут народные средства для похудения
Рубрики: | Все о диетахДиеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах. |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |