Самая эффективная и полезная диета - это бессолевая система питания. Но она не означает полный отказ от соли, так соль обязательная нужна нашему организму. Нужно лишь сократить потребление. Кстати, такое питание рекомендуется при многих заболеваниях и назначается в послеоперационном периоде. Наградой будет хорошее здоровье и красивая фигура. Подробнее на сайте все о диетах тут