-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 42254

Быстрые тренировки

Среда, 29 Августа 2012 г. 01:38 + в цитатник

 

Табата тренировка обеспечивает хорошую аэробную нагрузку. Шаги, движения бедрами, подпрыгивания и повороты – все эти движения позволяют сжечь до 1000 калорий за одну тренировку.

Не смотря на интенсивность, женщины выходят из зала полными энергии и позитива. Ведь они словно побывали на бразильском карнавале или тематической вечеринке.

Танцы действуют на человека как антидепрессант. Танцуя, мы самовыражаемся, мы снимаем накопившееся напряжение, мы получаем удовольствие от движений и музыки. Поэтому, как бы сильно ни выкладывались физически, эмоционально мы только заряжаемся от танцев.

Более того, некоторым со временем становится не достаточно обычных занятий. Для таких, более подготовленных посетителей, фитнес-клубы предлагают усложненные занятия табата. Они совершаются в более быстром темпе и с использованием различных утяжелителей.

Табата тренировки помогают достичь стройности, красивых и плавных линий тела, укрепить мышцы, научиться красиво танцевать, чувствовать музыку и себя. Многие начинают посещать занятия именно с целью выучить несколько красивых движений. Подробнее здесь - на сайте о диетах http://poleznaya-dieta.ru/2011/12/29/tabata-trenirovki/

Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.
Метки:  
Понравилось: 1 пользователю



Старая_Крыса   обратиться по имени Среда, 29 Августа 2012 г. 09:06 (ссылка)
Ох, я такая ленивая, я и спорт - противоположные понятия))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Четверг, 30 Августа 2012 г. 15:52ссылка
Не видать мне стройных бёдер до гробовой доски!:butcher:
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку