-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Wasilinka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 42191

Advego.ru - наполнение сайтов информацией

 

heartПривет. Меня зовут Алисаfirst_move. Очень рада гостямheart. Приходите на чай с плюшками и вкусным вареньемdrinks! А это мои блогиblush2:

Женский сайт обо всем

Все о диетах и здоровом питании

Гид по путешествиям

Женский сайт о красоте, здоровье и косметике

Все о граффити

 

Advego - общайся и зарабатывай деньги!

 


Полезные витамины

Пятница, 04 Января 2013 г. 12:45 + в цитатник

4449415_vitamini (650x534, 209Kb)

Витамины  нужны  нам  так  же, как  вода  и  воздух.  Где  лучше всего  брать  эти  жизненно необходимые  вещества? Какие витамины нам нужны, а какие не очень? Давай разберемся.

Зимой  начинается  настоящая  «охота»  за  витаминами.  Действительно,  средства  массовой  информации,  врачи,  реклама  -  все  сообщают  нам  о  том,  что  недостаток  витаминов  приведет  нас  к  ослаблению  иммунитета  и  сделает  жертвами  различных  вирусов,  начиная  от  обычного  ОРВИ  и  заканчивая  грозным  гриппом.  Напуганные  такой  перспективой,  мы  бросаемся  к  аптечным  полкам,  которые  буквально  ломятся  от  ярких  баночек  с  искусственными  витаминами.  Именно  в  них,  по  утверждению  производитепей,  сконцентрирована  сама  жизненная  сила.  Но  так  ли  безопасны  искусственные  витамины?  Чтобы  ответить  на  этот  вопрос,  нужно  узнать  о  них  несколько  больше,  чем  сообщают  рекламные  ролики  и  проспекты.

Читать далее...
Рубрики:  Будьте здоровы

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 11 пользователям

Как привести фигуру в порядок после праздников

Пятница, 04 Января 2013 г. 12:20 + в цитатник

Ты,  скорее  всего,  не  удержалась  и  съела  за  праздничным  столом,  например,  сочный  стейк  с  хрустящей  картошкой  или  же  тортик  с  кремом.  Такое  сочетание  жиров  и  углеводов  отрицательно  влияет  на  состояние  поджелудочной  железы.  Срочно  принимай  меры  по  ее  восстановлению  -  садись  на  монодиету или устраивай себе разгрузочный день

Употребление  какого-либо  одного  продукта  -  лучшая  разгрузка  для  этого  органа.  Идеально  подходят  для  такой  диеты  овощные  супы-пюре.  Готовь  себе  легкий  супчик  на  воде  из  моркови,  капусты,  корней  сельдерея  и  петрушки  (картошку  включать  нежелательно).  В  готовый  суп  добавляй  немного  топленого  масла.  В  течение  2-3  дней  ешь  только  это  блюдо.

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 8 пользователям

Полезная диета

Четверг, 03 Января 2013 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Мишшелька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета после праздников

 

5162228__1_ (543x275, 34Kb)

Череда  праздничных  застолий  сказалась  на  твоем  самочувствии  и  внешем  виде?  Не  переживай,  а  принимай  меры!

Помоги  печени

Печень  -  это  один  из  первых  органов,  который  необходимо  поддержать  после  гастрономических  излишеств,  которые  мы  позволяли  себе  во  время  праздников.  Жирные,  острые,  сложно  приготовленные  блюда  -  от  всего  этого  печень  не  будет  в  восторге.  Особенно  этот  орган  не  любит  алкоголя.  Поэтому,  если  ты  позволила  себе  лишнее,  не  жди,  коща  печень  даст  о  себе  знать  горечью  во  рту  и  подташниванием.  Одним  из  самых  простых,  но  действенных  средств  по  улучшению  состояния  печени  является  медовая  водаЛучше  всего  делать  такое  очищение  на  убывающей  Луне,  кода  организм  сам  избавляется  от  всего  вредного  и  ненужного.  Но  если  ты  чувствуешь,  что  чрезмерно  «пошалила»  с  едой  и  напитками,  приступай  к  процедуре  сразу  после  праздника.  В  течение  двух  недель  пей  медовую  воду.  Для  этого  вечером  перед  сном  раствори  в  150  мл  воды  2/3  ч.  л.  меда.  Выпей  утром  натощак.  Кроме  этого,  устранить  застой  желчи  в  печени  поможет  классическая  триада:  кукурузные  рыльцакалендула  и  шиповникВозьми  эти  лекарственные  растения  в равных  пропорциях  и  заваривай  как  чай:  1  ч.  л.  смеси  на  стакан  кипятка.  Настаивай  15  минут,  отцеди  и  выпей  в  течение  дня  в  2-3  приема  (до  или  во  время  еды).  Вот  увидишь,  печень  скажет  тебе  за  такое  внимание  спасибо!

Разноцветная  поддержка

Хорошее  самочувствие  во  многом  зависит  от  состяния  кишечника.  Поскольку  во  время  праздников  ты  отправляла  в  желудок  большое  количество  разнообразной  пищи,  а  в  вихре  развлечений  не  всегда  уделяла  внимание  тому,  что  и  как  ты  ешь,  то  более  чем  вероятно,  что  в  кишечнике  скопилось  какое-то  количество  непереваренных  продуктов,  превращающихся  в  шлаки  и  токсины.  Лучшее  очищение  кишечника  -  клетчатка.  Возьми  себе  за  правило  каждый  день  съедать  порцию  фруктов  и  овощей.  При  этом  соблюдай  одно  условие  -  такое  блюдо  должно  состоять  из  овощей  и  фруктов  разных  цветов.  Ученые  доказали,  что  свойства  того  или  иного  продукта  обусловлен!  его  цветом.  Включай  в  свой  рацион  продукты  5  основных  цветов,  и  ты  не  только  очистишь  кишечник,  но  и  получишь  весь  спектр  полезных  веществ.

Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

О мясе

Четверг, 03 Января 2013 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Мишшелька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезно мясо или вредно?

 

5162228_Dieta_1_ (649x487, 295Kb)

Спор  по  поводу  того,  следует  ли  есть  мясо,  разгорается  в  последнее  время  не  на  шутку.  Воинствующие  вегетарианцы  утверждают,  что  животная  шина  (в  том  числе  рыба  и  молочные  продукты)  не  совместима  с  высоким  званием  «человек»,  и  не  только  не  полезна,  но  и  откровенно  вредна  для  нашего  организма.  Существует  даже  мнение,  что  воины  и  катастрофы  на  пленете  Земля  не  прекратятся  до  тех  пор,  пока  .поди  не  откажутся  от  употребления  мяса  и  других  продуктов  животноводства.  Заядлые  мясоеды  утверждают  в  свою  очередь,  что  все  это  -  чепуха,  и  без  приличной  порции  мясного блюда  не  представляют  себе  и  дня.  Чтобы  выяснить,  кто  же  прав,  мы  решили  рассмотреть  этот  вопрос  с  разных  точек  зрения  и  обратились  к  трем  специалистам:  доктору  ведической  медицины,  мастеру  восточной  психологии  и  диетологу.  

Читать далее...
Рубрики:  Будьте здоровы

Домашние посиделки

Среда, 02 Января 2013 г. 23:13 + в цитатник

4449415_Kokteil (700x525, 242Kb)

Новогодние  праздники  -  это  нескончаемая  череда  веселых  вечеринок,  волнующих  встреч,  посиделок  с  друзьями.  Почему  бы  не  сделать  одну  из  семейных  или  дружеских  пати  тематической,  посвятив  ее  приготовлению  десертов  и  коктейлей  из  любимого  всеми  напитка? 

Сладкий  вкус  детства  наполнит  душу  теплом  и  радостью,  оживит  дорогие  сердцу  воспоминания,  зарядит  весельем  и  позитивом.  Заранее  купи  все  необходимые  ингредиенты  и  предложи  гостям  вместе  приготовить  сладкое  угощение.  А  потом  дружно  продегустируйте  получившиеся  шедевры! 

Напоследок  раздай  друзьям  и  родным  карточки  с  рецептами,  чтобы  они  смогли  приготовить  полюбившиеся  блюда  дома.

Рубрики:  Просто о жизни



Процитировано 3 раз
Понравилось: 6 пользователям

Секреты стройности

Среда, 02 Января 2013 г. 23:10 + в цитатник

4449415_Dieta_1_ (400x357, 24Kb)

Простые  действия,  выполняемые  регулярно,  становятся  привычкой.  Мы  предлагаем  тебе  обзавестись  15-ю  привычками,  которые  помогут  тебе  худеть,  не  прилагая  особых  усилий

Обычно,  решая  похудеть,  мы  подвергаем  свой  образ  жизни  кардинальным  переменам:  пересматриваем  режим  питания,  вводим  в  меню  здоровые  продукты,  начинаем  активно  заниматься  спортом,  устраиваем  разгрузочные  дни  и  садимся  на  диету.  Все  это,  безусловно,  правильно.  Однако  не  следует  упускать  из  виду  незначительные,  на  первый  взгляд,  мелочи,  которые,  тем  не  менее,  окажутся  серьезным  подспорьем  в  деле  обретения  фигуры  твоей  мечты.  Сделай  наши  рекомендации  частью  своей  повседневной  жизни  -  и  твой  вес  вскоре  начнет  таять  сам  собой!  Помимо  глобальных  перемен  (спорт,  диета,  здоровые  привычки),  похудение  требует  от  тебя  маленьких,  но  очень  полезных  действии.

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

Диета на цитрусовых

Среда, 02 Января 2013 г. 23:01 + в цитатник

4449415_Dieta (600x375, 66Kb)

Пять  дней  на  цитрусовых  -  отличная идея  быстро  и  вкусно  избавиться  зимой от  3-4  лишних  килограммов.  А  при  этом еще  и  укрепить  иммунную  систему. Это может быть апельсиновая диета или грейпфрутовая.

Период  новогодних  праздников  зачастую  не  лучшим  образом  сказывается  на  фигуре.  Столы  буквально  ломятся  от  лакомств,  перед  которыми  невозможно  устоять,  а  самая  большая  физическая  нагрузка,  на  которую  мы  готовы  отважиться  в  эти  выходные  дни,  в  лучшем  случае  -  прогулка  к  центральной  елке,  а  как  правило  -  поход  в  гости,  где  нас  снова  ожидают  угощенья.  И  не  удивительно,  что  во  время  праздников  на  талии  и  бедрах  «оседает»  пара-тройка  лишних  килограммов.

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Полезный чай

Вторник, 01 Января 2013 г. 18:55 + в цитатник

4449415_chai (700x525, 85Kb)

Витаминные  чаи  помогут  справиться с  сезонными  простудами.  Они  согревают, тонизируют,  нейтрализуют  токсины

Клюквенное удовольствие

Главная  составляющая  противопростудных  средств  -  витамин  С,  в  котором  особенно  нуждается  ослабленный  организм.  К  чемпионам  по  содержанию  аскорбиновой  кислоты  относятся  осенние  ягоды,  среди  которых  почетное  место  занимает  клюква

Своей  целебной  силой  славится  клюквенный  сок,  который  обладает  бактерицидными  свойствами.  Из  него  готовят  компоты,  морсы  и,  конечно  же,  витаминные  чаи. Клюква входит в состав антиоксидантной диеты для курящих.

Приготовь  состав  для  согревающего  чая:  200  г  клюквы,  сок  1  апельсина,  1,5  стакана  сахара,  500  мл  воды,  палочку  корицы  и  8  почек  гвоздики.  Клюкву  перебери,  промой,  протри  в  миску  через  сито  Переложи  в  полотняный  или  марлевый  мешочек,  отожми  сок.  Клюквенные  отжимки  положи  в  сотейник,  залей  водой  и  доведи  до  кипения.  Отвар  процеди.

Добавь  в  отвар  отжатый  клюквенный  сок,  сок  апельсина,  гвоздику,  корицу  и  сахар.  Перемешай  и  дай  настояться  1  час.  Процеди,  подогрей  на  среднем  огне.  Пей,  добавив  немного  кипятка,  или  добавляй  в  свежезаваренный  черный  или  зеленый  чай  по  вкусу

Сила  шиповника

Независимо  от  сезона  держи  в  домашнем  лекарственном  арсенале  ягоды  дикой  розы  -  шиповника.  Они  всегда  тебе  пригодятся.  Шиповник  поможет  в  борьбе  с  авитаминозом,  поддержит  ослабленную  печень,  станет  ингредиентом  компота  из  сухофруктов  и  ароматного  согревающего  целебного  чая.  В  такой  напиток  ты  можешь  добавить  другие  полезные  компоненты  на  свой  вкус.  Например,  цитрусовые. Шиповник полезен для зрения.

Возьми  50-100  г  сушеного  шиповника,  полоску  апельсиновой  цедры,

1  л  воды,  сахар  -  2  стл.  Чтобы  лучше  сохранились  витамины,  ягоды  нужно  залить  горячей  водой  и  держать  в  термосе  2-3  часа.  Если  нет  времени  ждать,  есть  также  быстрый  способ.  Вскипяти  воду  с  сахаром.  Добавь  шиповник  и  вари  на  слабом  огне  под  крышкой  еще  10-15  мин.  Затем  сними  с  огня  и  дай  настояться  20  минут  (укутай  чайник  полотенцем).  Добавь  в  настой  чайную  заварку,  апельсиновую  цедру  и  дай  настояться  в  течение  15-20  мин.  Процеди  через  сито.  Разлей  по  бокалам.  Подавай  теплым.  При  желании  можно  добавить  мед  {предпочтительно  липовый  или  акациевый).

Имбирный чай

Имбирный  чай  справедливо  считают  зимним  напитком.  На  Востоке,  где  свято  соблюдают  лечебные  традиции с  применением  специй,  имбирный  чай  с  лимоном  принято  считать  одним  из  самых  почитаемых  напитков  именно  в  холодное  время  года.  Зимой  имбирный  чай  быстро  согреет,  защитит  от  простуды  и  вирусной  инфекции. Он даже помогает похудеть.

Восточные  лекари  утверждают,  что  корень  имбиря  способен  возвращать  ясность  мысли,  способствует  разжижению  крови  и  предотвращает  образование  опухолей.  А  еще  имбирь  используют  в  кулинарии  как  специю,  добавляют  в  кондитерские  изделия.

Рубрики:  Будьте здоровы

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 10 пользователям

Омега-3

Вторник, 01 Января 2013 г. 18:47 + в цитатник

Врачи  и  диетологи  все  чаще  говорят  о  том,  что  жиры  жизненно  необходимы  для  нашего  организма.  И  особого  внимания  заслуживают  омега-3, которые к тому же помогают ускорить обмен веществ.

Холестериновая  война  с  жирами  окончена!  Оказалось,  что  холестерин,  содержащийся  в  продуктах  питания,  безвреден  для  здоровья.  Но  десятилетия,  проведенные  на  обезжиренных  продуктах  и  вегетарианских  диетах,  не  прошли  бесследно:  количество  сердечно-сосудистых  заболеваний  возросло.  Одной  из  причин  такого  положения  вещей  специалисты  считают  нарушение  в  нашем  питании  баланса  омега-3  и  омега-6  полиненасыщенных  жирных  кислот.

Кислоты  разные  важны

Основу  жиров  составляют  полиненасыщенные  кислоты:  омега-3  и  омега-6.  Сказать,  какие  из  них  важнее,  просто  невозможно.  И  те,  и  другие  участвуют  в  реализации  множества  биохимических  реакций,  отвечая  за  жизнедеятельность  нашего  организма  на  уровне  клетки.  Но,  являясь  жизненно  необходимыми,  они  не  вырабатываются  организмом,  а  поступают  с  продуктами  питания.  Именно  этот  факт  и  сыграл  свою  роль  в  том,  что  омега-6  ныне  отнесены  к  «плохим»,  а  омега-3  -  к  «хорошим»  жирным  кислотам.  Дело  и  том.  что  в  рационе  современного  человека  естественный  баланс  омега-6  и  омега-3  оказался  вопиюще  нарушен.  Вместо  задуманного  природой  4:1  мы  отклонились  до  20:1!

Такой  перевес  в  сторону  омега-6  ведет  к  нарушению  обменных  процессов  и  провоцирует  развитие  таких  серьезных  заболеваний,  как  инфаркт,  инсульт,  атеросклероз,  астма,  артрит,  полиартрит,  волчанка,  опухоли  и  др.  И  все  это  благодаря  тому,  что  мы  практически  перестали  есть  натуральную  еду,  увлеклись  диетами,  не  содержащими  животных  жиров,  экономим  время  на  приготовлении  пищи,  предпочитая  консервы  и  полуфабрикаты.  Мы  буквально  окружили  себя  продуктами,  включающими  омега-6,  и  относимся  довольно  прохладно  к  пище  (или  даже  полностью  ее  исключили),  которая  может  дать  нам  недостающие  омега-3  жирные  кислоты.

Читать далее...
Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 7 пользователям

Растительные омега-3

Вторник, 01 Января 2013 г. 18:41 + в цитатник

Дары  моря  -  не  единственные  источники  омега-3.  Подобные  вещества  (альфа-линоленовая  кислотаприсутствуют  также  в  растительной  пищев  семенах  льнав  льняномсоевом  и  рапсовом  масле.

Например,  в  масле  семян  льна  6,9  г  альфа-линоленовой  кислоты,  в  рапсовом  масле  -  1,3  г.  Небольшое  ее  количество  есть  в  грецких  орехах  и  зелени:  в  капусте,  горчице,  редиске, репе,  редьке.  Поэтому  для  заправки  салатов  пользуйся  нерафинированным  рапсовым,  кунжутным,  ореховым,  льняным  или  хотя  бы  оливковым  маслом. 

Правда,  растительная  омега-3  не  может полностью  заменить  свою  морскую  соперницу:  лишь  небольшая  ее  часть  (от  1  до  10  %)  превращается  в  нашем  организме  в  такие  же  кислоты,  которые  содержатся  в  рыбе.

Так что диета Семенович на креветках и яблоках по-прежнему актуальна.

Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Полезные советы

Вторник, 01 Января 2013 г. 18:33 + в цитатник

Грибы  вместо  мяса

Хочешь  придерживаться  рождественского  поста,  но  боишься,  что  постное  питание  не  снабдит  тебя  необходимой  энергией?  И  совершенно  напрасно!  Например,  животные  белки  можно  успешно  заменить  растительными  -  они  содержатся  в  грибах,  орехах,  бобовых.  Существует  множество  интересных  рецептов  с  грибами.  Например,  с  шампиньонами  можно  готовить  салаты,  супы,  пирожки,  а  еще  тушить  их,  жарить.  Хорошо  сочетаются  грибы  с  овощами  -  но  не  с  сырыми,  а  с  вареными  или  тушеными.  Не  ешь  грибы  на  ужин  -  они  трудно  перевариваются.

Ходишь в  спортзал?  Не забудь  про  кальций!

Есть специальная диета для спортсменов, но не все мы ее соблюдаем. При  интенсивных  занятиях  спортом  вместе  с  потом  мы  теряем  кальций.  Чтобы  восполнить  потери,  обрати  внимание  на  свой  рацион.  Специалисты  утверждают,  что  для  хорошего  самочувствия  нам  необходимо  не  меньше  1  мг  кальция  в  сутки.  При  соблюдении  этого  условия  регулярные  силовые  упражнения  помогут  уже  через  полгода  увеличить  плотность  костной  ткани  на  13  %.  Ешь  больше  кальций-содержащих  продуктов.  Богаты  кальцием  сыр,  перепелиные  яйца,  кунжут,  морепродукты.  Укреплению  костей  ног  способствуют  пробежки,  быстрая  ходьба.


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 7 пользователям

Пожелания на новый год

Понедельник, 31 Декабря 2012 г. 19:03 + в цитатник

Скоро Новый год. И все мы в очередной раз будем ждать Чуда! Так давайте начнём верить в него и ждать уже сегодня!

Я желаю вам:

Будьте мудрыми

4449415_10 (700x464, 297Kb)

Будьте смелыми

4449415_5_1_ (600x396, 116Kb)
 

Ничего не бойтесь... ...совсем ничего не бойтесь. Летайте... Взлетайте выше

4449415_11 (700x525, 39Kb)
 

Пойте. Танцуйте... ...танцуйте страстно


4449415_3_2_ (640x480, 67Kb)

Почаще гуляйте

4449415_6_1_ (700x465, 221Kb)


Ищите свою любовь

4449415_1_4_ (600x429, 89Kb)
 

И вы ее обязательно найдете Ведь любовь - это очень важно... ... не важно, сколько вам лет - пять... ...или семьдесят пять

4449415_8_1_ (648x381, 61Kb)

Дарите цветы, Обнимайтесь Целуйтесь

4449415_9_1_ (640x426, 58Kb)
 

Отдавайте больше. Помогайте другим.
 

4449415_12 (700x546, 40Kb)
 

Помните, что Вы сами создаете свою жизнь... ...и сами делаете ее или черно-белой... ...или цветной...

4449415_15 (700x476, 83Kb)
 


и пусть в Вашем мире будет больше ярких красок

4449415_16 (700x525, 100Kb)

Смотрите на мир глазами ребенка ...и вы увидите много прекрасного. Улыбайтесь миру... ...еще шире... ... и мир обязательно улыбнется Вам

4449415_17 (699x435, 51Kb)

Почаще смотрите в небо... ...и вы обязательно увидите там что-то удивительное. Даже если идет снег... ....особенно, когда идет снег

4449415_18 (700x525, 135Kb)

 

В этом году у Вас все будет хорошо. У вас будет все просто замечательно

4449415_19 (700x505, 81Kb)

Всем известно, что под Новый Год происходят чудеса... И этот пост поможет вам в исполнении желаний!

4449415_1 (600x600, 633Kb)


 

Рубрики:  Просто о жизни



Процитировано 10 раз
Понравилось: 26 пользователям

Вкусная и полезная рыба

Понедельник, 31 Декабря 2012 г. 13:44 + в цитатник

4449415_Bluda_iz_ribi (700x466, 45Kb)

Долгое  время  дары  моря  были  пищей  бедняков и лишь  в  начале  XX  века  они  перекочевали  на  стол  аристократов.  Однако  сегодня  уже  никого  не  удивляют  рыбные  рестораны,  попасть  в  которые  можно  лишь  по  предварительной  записи.  А  буйабес  (рыбный  суп  из  рыбы  разных  видов  -  что  попало  в  сети),  традиционное  блюдо  французских  рыбаков,  является  визитной  карточкой  самых  престижных  «мишленовских»  ресторанов. А разгрузочный день на рыбе стал едва ли не одним из самых популярных у желающих похудеть.

■  Как  правило,  перед  употреблением  рыбу  потрошат,  удаляют  голову,  плавники  и  хвост  (впрочем,  при  приготовлении  рыбного  бульона  они  также находят  применение).  Видов  кулинарной  обработки  рыбы  много:  ее  отваривают,  запекают  в  духовом  шкафу  и  на  гриле,  жарят  на  сковороде  и  фаршируют,  солят  и  употребляют  в  сыром  виде  (японские  суши  и  сашими),  делают  начинку  для  пирогов  и  запеканок,  варят  супы  и  бульоны.

Рыбные котлетки

Рыбные  котлеты  можно  приготовить  из  морской  рыбы  или  рыбного  филе  (треска,  окунь,  сайда,  хек,  минтай  и  др.).  Рыбу  следует  очистить  от  костей  и  кожицы,  пропустить  через  мясорубку.  Размоченный  в  молоке  белый  черствый  хлеб  отжать.  Жареный  лук,  соль,  перец,  белый  хлеб  и  рыбную  массу  снова  пропустить  через  мясорубку 

Полученную  массу  хорошо  растереть,  прибавляя  понемногу  воду  (в  зависимости  от  густоты),  затем  сырое  яйцо.  Разделать  котлеты,  придавая  им  овальную  форму,  обвалять  в  муке  или  в  молотых  сухарях.  Обжарить  с  двух  сторон  на  хорошо  разогретой  сковороде  в  растительном  масле  пару  минут,  затем  накрыть  крышкой  и  еще  5-7  минут  потушить.  На  гарнир  к  рыбным  котлетам  можно  подавать  тушеную  капусту  зеленый  горошек.

Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 17 пользователям

Диета на морепродуктах

Понедельник, 31 Декабря 2012 г. 13:37 + в цитатник

4449415_Dieta_na_moreprodyktah (700x466, 84Kb)

Максимальный  срок  диеты на морепродуктах  -  2  недели,  За  это  время  можно  избавиться  от  5-7  кг.  Нужно  отказаться  от  соли  и  приправ,  заменив  их  лимонным  соком,  а  также  ограничить  крахмалосодержащие  продукты  и  алкоголь.

Варианты  завтрака:

50  г тунца  в  собственном  соку,  2  ломтика  хлеба  из  отрубей,  помидор  и  салат-латук; 

1  помидор,  1  тост,  50  г  сардин  в  собственном  соку,  стакан  воды  с  лимонным  соком; 

запеканка  из  75  г  белой  рыбы,  репчатого  лука,  помидора  и  специй  с  добавлением  грибного  бульона.

Варианты  обеда:

150  г  морепродуктов  {креветки,  мидии,  гребешки),  большая  порция  салата  (огурцы,  помидоры,  сладкий  перец,  лук),  заправленная  лимонным  соком; 

90  г  консервированного  лосося  (или  тунца),  большая  порция  салата  с  лимонной  заправкой; 

150  г  морской  рыбы,  запеченной  в  фольге  или  рукаве,  можно  с  добавлением  овощей  (помидоры,  лук).

Варианты  ужина:

100  г  салата  (морская  капуста,  яблоко,  огурец,  помидор),  50  г  отварного  мяса  (или  2  яйца); 

150  г  рыбы  обвалять  в  хлебных  крошках  и  запечь  в  фольге,  салат  (брокколи,  помидор,  огурец),  заправленный  лимонным  соком; 

рыбная  котлета,  50  г  горошка,  салат,  тост  из  отрубей. 

Чтобы  разнообразить  диету,  один  завтрак,  обед  или  ужин  можно  заменить  вкусным  супом. 

200  г  морепродуктов  (мидии,  креветки,  осьминоги,  гребешки)  мелко  нарезать,  залить  холодной  водой,  довести  до  кипения  и  варить  5-7  минут.  Добавить  нарезанный  сельдерей,  лук-порей,  зелень,  петрушку,  50  г  вареного  риса.  Через  2  минуты  отставить.  Заправить  по  желанию  соевым  соусом.

Экспресс-вариант

Существует  и  более  жесткий  вариант  диеты  на  основе  морепродуктов,  который  обещает  избавить  от  3  кг  за  3  дня.  Вдень  4  приема  пищи,  каждая  порция  не  больше  100  г.  Ешь  рыбу,  морские  гребешки,  крабы,  креветки,  мидии,  моллюски.  Исключи  жирные  виды  рыбы  (лосось,  форель,  скумбрию).  Соль  и  приправы  замени  лимонным  соком.  Чай  и  кофе  -табу,  пей  минеральную  воду  без  газа  и  с  лимонным  соком. 

Диеты  можно  придерживаться  только  3  дня!

•Рыбное  филе  должно  храниться  в  толченом  льде  па  холодильном  прилавке.  Поверхность  филе  должна  быть  гладкой,  эластичной  и  слегка  влажной.  Сухие  края  и  устойчивый  запах  -  это  признаки  долгого  хранения.

Покупая  замороженные  дары  моря,  упакованные  заводским  способом,  ты  в  большей  степени  застрахована  от  приобретения  некачественного  товара.  Однако  и  здесь  есть  нюансы

Не  покупай,  если  упаковка  вскрыта  или  имеет  следы  повреждений.  В  супермаркетах  старайся  взять  упаковку,  которая  лежит  глубже  в  холодильнике.

Внимательно  осмотри  продукт,  находящийся  внутри  прозрачной  упаковки.  Есть  кристаллы  льда,  иней,  слипшиеся  кусочки?  Значит,  условия  храпения  были  нарушены.  Проявляйте  особую  осторожность,  покупая  замороженные  морепродукты  на  развес.  Следи,  чтобы  они  не  были  одним  общим  комком,  а  также  не  имели  на  себе  инея  или  кусочков  непрозрачного  льда.  Выбрав  и  купив  морепродукты,  поскорее  отвези  их  домой.  Свежие  готовь  сразу  же,  а  замороженные  храни  в  морозильной  камере.

Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 15 пользователям

Наряд, прическа и макияж для встречи Нового года!

Понедельник, 31 Декабря 2012 г. 03:22 + в цитатник

Колесо  жизни  совершило  свой  годичный  оборот,  и  вновь  мы  в  предвкушении  запаха  хвои  и  мандаринов,  мягкого  света  разноцветных  гирлянд  и  по-детски  наивного  ожидания  чуда...

И  ах  как  хочется  в  эту  волшебную  новогоднюю  ночь  выглядеть  особенно  красиво.  Ведь  недаром  прижилась  у  нас  поговорка  «Как  встретишь  Новый  год,  так  его  и  проведешь».  Так  почему  бы  все  12  месяцев  не  ловить  на  себе  восхищенные  взгляды  окружающих?

Как встречать новый год змеи 2013? Символом  наступающего  года  является  черная  водяная  змея.  Отсюда  и  соответствующие  рекомендации  по  цветовой  гамме  для  новогоднего  образа.  Астрологи  указывают  на  преимущества  черного,  синего  и  зеленого  цветов.  Стилисты  же  советуют  разбавить  сдержанную  гамму  яркими  аксессуарами.  И  те  и  другие  единодушно  высказываются  в  пользу  настоящих  бриллиантов.  Украшения  с  драгоценными  камнями придутся  по  нраву  Змее  и  будут  идеальным  дополнением  вечернего  наряда.  Однако  и  бижутерия  будет  смотреться  выигрышно  в  оправе  твоего  внутреннего  сияния  и  блеска  счастливых  глаз.

Чтобы  создать  идеальный  образ  для  встречи  Нового  года,  заранее  продумай  свой  наряд  и  макияж. Приемы из  арсенала  профессиональных  стилистов  помогут  тебе  выглядеть  стройнее  и  моложе!

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 14 пользователям

Инъекции ботокс

Воскресенье, 30 Декабря 2012 г. 02:29 + в цитатник

Продолжительность действия инъекций ботокс колеблется от 6 до 9 месяцев, и может ощущаться в течение целого года. Зависит это от нескольких факторов. Во-первых, важно, впервые производятся эти уколы или нет. При повторном и последующих курсах продолжительность эффекта увеличивается. Во-вторых, важна личная восприимчивость пациента к препарату. Кроме того, немаловажное значение имеет профессионализм врача, производящего процедуру, отсутствие противопоказаний к её применению и, главное, чтобы сам препарат не оказался подделкой.

Читать далее...
Рубрики:  Женский секреты. Красота и здоровье
Посплетничаем о женских хитростях? Все о красоте и здоровье читайте здесь


Понравилось: 5 пользователям

Что коллекционируют знаменитости

Суббота, 29 Декабря 2012 г. 19:12 + в цитатник


Понравилось: 5 пользователям

Польза воды

Суббота, 29 Декабря 2012 г. 18:08 + в цитатник

4449415_3 (500x394, 30Kb)

От  безупречной  работы  кишечника  зависит  не  только  наше  здоровьено  и  настроениеИзбежать  проблем  поможет  янтарная  вода!

ЖКТтебя  не  подведет,  если  ты  возьмешь  за  правило  каждое  утро  выпивать  натощак  стакан  чистой  воды.  Такая  простая  процедура  поможет  очистить  кишечник  и  подготовит  его  к  приему  пищи. 

В  холодное  время  года  очень  хорошо  положить  с  вечера  в  стакан  воды  яшму,  сердолик,  коралл,  янтарь.  Эти  камни  поделятся  с  тобой  энергией  огня,  недостаток  которой  в  зимний  период  приводит  к  потере  сил,  депрессии. 

Выпей  заряженную  с  помощью  камней  воду  -  бодрость  на  целый  день  гарантирована!  Можно  также  положить  в  стакан  с  водичкой  золотой  предмет  -  золото  считается  металлом  солнца.

Все о водной диете можно прочитать на сайте о полезных диетах.

Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.



Процитировано 6 раз
Понравилось: 9 пользователям

Полезные лакомства

Суббота, 29 Декабря 2012 г. 17:13 + в цитатник

4449415_1_1_ (665x500, 42Kb)

Хочешь сохранить фигуру? Это не значит, что нужно вовсе отказаться от сладостей. Можно просто заменить тортики и конфеты печеными яблоками.

В печеных яблоках содержится большое количество пектина - вещества, обладающего замечательными энтеросорбирующими (очищающими) свойствами. Такой десерт и гастрономическое удовольствие доставит, и о здоровье позаботится. Пектин оказывает благотворное влияние на обмен веществ, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, печени и поджелудочной железы. Регулярно употребляя продукты, содержащие пектин, мы способствуем естественному очищению организма от вредных шлаков и токсинов.

Еще одно вкусное и полезное блюдо, которое подходит для диеты - салат с яблоками и морковкой. В нем очень мало калорий.

Рубрики:  Все о диетах
Диеты могут вкусными и полезными, а похудеть совсем не так сложно, как многие думают! Читайте все о диетах.



Процитировано 6 раз
Понравилось: 10 пользователям

Диетический салат из яблок и моркови

Суббота, 29 Декабря 2012 г. 01:13 + в цитатник


Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в Wasilinka
Страницы: 85 ... 50 49 [48] 47 46 ..
.. 1 Календарь