Привет. Меня зовут Алиса
. Очень рада гостям
. Приходите на чай с плюшками и вкусным вареньем
! А это мои блоги
:
Все о диетах и здоровом питании
Женский сайт о красоте, здоровье и косметике
Advego - общайся и зарабатывай деньги!
Почему он стал агрессором? |
Почему мужчины становятся тиранами и деспотами? Кто в этом виноват? Истоки поведения лежат в детстве, так как наверняка были в семье определенные проблемы. Но и женщина может способствовать агрессии мужа. Конечно, она делает это неосознанно и винит всех, кроме себя.
Что делать, если в такую ситуацию попали вы? Провести работу над ошибками. Приглашаем на наш женский сайт почитать статью о причинах агрессии мужа тирана http://www.fix-news.ru/2012/10/01/prichinyi-agressii-v-seme-i-ee-proyavlenie.html
Метки: муж тиран агрессия в семье что делать |
Как набрать вес? |
Мы упорно стараемся похудеть, но в результате иногда получаем совсем не тот результат. Что делать, если худоба стала болезненной и срочно нужно поправиться, а организм никак не хочет накапливать такие нужные нам калории? Составить правильную диету! Полезная диета, чтобы поправиться, есть здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/10/01/pravilnaya-dieta-chtoby-popravitsya/
А для здоровья за день нам нужно съесть 6-7 горстей овощей. Попробуем?
ЗАВТРАК. Бросим горсточку свежих или замороженных ягод в кашу, мюсли или йогурт.
ПЕРЕКУС. Фрукт, морковка, огурец или болгарский перец. Еще полгорсти-горсть.
ОБЕД. Возьмем овощной салат, суп с овощами и положим овощи на тарелку со вторым блюдом. Как минимум 3 горсточки!
ПЕРЕКУС. Сделаем бутерброд с помидором, огурцом, листиком салата, зеленью. Еще полгорсти-горсть на счету!
УЖИН. Действуем как в обед: овощной гарнир к мясу или рыбе - и 2 горсти у нас в кармане!
ЕСЛИ ЗАХОЧЕТСЯ ПОЖЕВАТЬ. Держим на столе или в холодильнике помидорчики черри, очищенные и нарезанные брусочками морковь, сладкий перец, сельдерей, хрустящую капусту. Как минимум горсточка уйдет!
А теперь считаем. Получилось 8-9 горстей! Какие мы молодцы, мы перевыполнили план!
Метки: диета диета чтобы поправиться полезная диета набрать вес |
Что носить беременной? |
Беременность - это совсем не повод махнуть на себя рукой и ходить в чем попало. Беременная женщина очень красива и женственна. Главное - правильно подобрать гардероб. А сейчас такой огромный выбор в магазинах, что сделать это будет совершенно несложно. Итак, что купить и что надевать на каждый день и на праздник? Прежде всего, красивое платье. Не любите платья - выбирайте тунику с удобными брючками. Подробнее на нашем женском сайте http://www.fix-news.ru/2012/10/01/modnaya-odezhda-dlya-beremennyih.html
Серия сообщений "Мода и стиль":
Часть 1 - Что носить в этом сезоне?
Часть 2 - Какой макияж в этом сезоне в моде?
...
Часть 6 - Как вы относитесь к утягивающему белью? Стоит ли его носить полным женщинам?
Часть 7 - Какие дизайнеры предлагают самую удачную, на ваш взгляд, одежду для женщин размера 48+?
Часть 8 - Что носить беременной?
Часть 9 - Во что одеть малышку?
Часть 10 - Одежда для деловой женщины
...
Часть 19 - Трикотажная мода
Часть 20 - Что в моде этой зимой
Часть 21 - О МАНИКЮРЕ
Метки: беременность мода женственность что надеть |
Как питаться, чтобы забеременеть? |
К сожалению, с проблемами с зачатием знакомы очень многие пары. Сейчас врачи предлагаю самое разное консервативное лечение и отлично, что некоторым оно помогает. А есть ли диета, повышающая вероятность зачатия?
Я не говорю о диетах для зачатия мальчика или девочки, но по утверждению китайцев, питание оказывает серьезное влияние на нашу репродуктивную функцию. Что нужно кушать, чтобы забеременеть быстрее, а каких продуктов или напитков стоит избегать? О правильной диета для зачатия ребенка рассказал наш сайт о диетах. Читайте подробнее здесь по ссылке http://poleznaya-dieta.ru/2012/09/29/kitajskaya-dieta-dlya-zachatiya-rebenka/
Метки: диета питание чтобы заберементь беременность зачатие ребенка |
Доброе утро! |
|
Салат из тунца с фасолью |
Фасоль + тунец + зелень
Из банки белой фасоли слить жидкость, выложить в тарелку, сверху - тунец из банки (в собственном соку либо в масле).
Заправить соусом:
масло оливковое, соль, перец, винный уксус. По желанию в заправку можно добавить красный лук, нарезанный тонкими полукольцами, и пластинки чеснока.
|
Творог с зеленью |
Творог + зелень
В творог добавить чуть сметаны (молоко тоже годится), нарубить зелени, чеснок (если совесть позволяет и положение не обязывает), посолить, поперчить.
Употреблять либо в чистом виде, либо в качестве намазки на хлеб, либо нафаршировать творожной смесью сладкий перец, предварительно очищенный и разрезанный на две «лодочки».
|
Фруктовый салат |
Яблоко + банан + груша + киви + апельсин
Все нарезать кусочками в глубокую тарелку. Можно залить соком.
|
Салат из груш с сыром |
Груша + сыр гауда + листовой салат
Груши и сыр нарезать кубиками, салат порвать руками. Заправить сметаной с соком лимона.
|
Соте из брокколи с рисом |
потребуется • 500 г брокколи, полстакана длиннозернистого риса (лучше темного), крупная луковица, 300 г помидоров, 2 ст. л. томатной пасты, 1 ч. л. карри, соль, укроп, петрушка, базилик, 1 ст. л. оливкового масла.
что делать Брокколи вымыть, разобрать на соцветия. В кипящей подсоленной воде отварить рис в течение 5 минут. Добавить к нему брокколи и варить еще 5 минут. После чего откинуть рис и брокколи на дуршлаг.
В сковороду с разогретым оливковым маслом положить репчатый лук, нарезанный полукольцами, пассеровать 5 минут. Затем добавить помидоры, нарезанные дольками (если черри - разрезанные пополам), потушить вместе 5 минут. К луку и помидорам добавить рис с брокколи и тушить 10 минут, периодически помешивая. Внимание! Если сока от помидоров очень мало и содержимое сковороды пригорает, необходимо добавить полстакана любого бульона или горячей воды. Рис должен томиться в соке.
Добавить томатную пасту и карри (лучше их предварительно соединить и разбавить четвертью стакана горячего бульона или воды), посыпать зеленью, чуть-чуть посолить и тушить до готовности риса, периодически помешивая.
|
Психология похудения |
Я говорю себе:
«С этого дня никогда ничего не ем после 18.00. Все эти вещи мне абсолютно запрещены, а эти разрешены. Я или худею, или не худею. Срыв для меня -полный провал». Такие мысли создают слишком жесткие рамки. Я делаю:
Забудьте о категоричности, ос-лове «никогда». Мир не раскрашен только двумя красками -он ярче радуги. Одно съеденное мороженое ничего не означает.
ЧУВСТВО
НЕПОЛНОЦЕННОСТИ Я говорю себе:
«Все мои попытки заканчиваются провалом, мне не удастся похудеть. Я ленивая, у меня нет силы воли, я плохая. И сейчас ничего у меня не получится». Толстые люди часто страдают от чувства неполноценности из-за лишних килограммов. Плохое самочувствие непосредственно ухудшает мотивацию. Я делаю:
Человек с лишним весом не хуже других. Нужно понять это, одобрить себя сегодня такой, какая есть, и худение пойдет.
МАЛЕНЬКИЕ НЕПРИЯТНОСТИ ОЗНАЧАЮТ КРАХ ВСЕГО МЕРОПРИЯТИЯ Я говорю себе: «Я подвернула ногу, когда бегала. Теперь все потеряно. Раз не могу бегать, не буду худеть». Такое мышление приводит к серии неудач. Невозможность двигаться по плану приводит к невозможности питаться по плану. Я делаю:
Не спешить! Не расстраиваться! Нога выздоровеет, хотя худение замедлится или остановится во время лечения
набрать новых килограммов нет. Болезнь закончится, и ты продолжишь худение.
НЕ ВИДЕТЫ ДЕРЕВЬЕВ ЗА ЛЕСОМ
Я говорю себе: Я
«Кошмар, вчера на работе сорвалась и съела торт. У сослуживицы был день рождения. Я не могла отказаться». Я делаю: Принимать угощения входит в норму жизни. Если мы в целом питаемся правильно, один кусочек торта, тем более маленький, не портит общую картину.
КАТАСТРОФИЧЕСКАЯ ПАНИКА Я говорю себе: «За вчерашнюю вечеринку набрала точно свыше 1000 ккал. Полная катастрофа. Все потеряно».
Я делаю:
Не переживать из-за одного случая нарушения питания. 150 г дополнительного веса, которые 1000 ккал могут дать, с легкостью сжигаются при нормальном питании. И одна длинная прогулка поможет ликвидировать «катастрофические» 1000 ккал.
©ПРЕУВЕЛИЧЕНИЕ И ПРИУМЕНЬШЕНИЕ Я говорю себе: «Ужас, я не удержалась и съела кусок шоколада (на самом деле 2 дольки)». Или же: «Что ты, это же была только маленькая плитка (на самом деле 200 г)». Я делаю:
Старайтесь видеть вещи в правильной перспективе и правильном соотношении. Не преувеличивайте маленькие шалости и не приуменьшайте большие погрешности. Не стоит обманывать себя или других.
СРЫВ
ИЛИ КОНЕЦ СВЕТА Я говорю себе:
«Я не могу устоять перед шашлыками. За выходные наелась как никогда». Я делаю:
Срыв не означает конец света. Срывы входят в нормальное человеческое поведение. Разве вы перфекционист? Главное, чтобы срыв не послужил поводом бросить правильное питание и не стал началом конца похудения.
©НЕПРИЗНАНИЕ СВОИХ ЖЕ РЕЗУЛЬТАТОВ Я говорю себе:
«Даже не знаю, как так получилось, что похудела? Я ведь ничего не делала...» За любые неудачи полный человек готов винить себя. Как только он добьется своей цели, ему страшно признать себя победителем. Я делаю:
Учитесь любить себя, наслаждаться своими достижениями. Ведь вы этого достойны! ^
Чудеса подсознания
Помните: механизм, побуждающий нас потреблять пищу, заложен в нас от природы. Он во многом управляется подсознанием и во многом вообще
независим от нашей воли. Человек хочет жить, а значит, есть. И еще. Даже самые продвинутые в науке о похудении люди в глубине души (т. е в подсознании) верят в существование волшебного способа похудения, который не потребует от них никаких усилий. Но мы-то знаем...
|
Почему не удается похудеть? |
МЫ ХОТИМ ПОМЕНЯТЬ свою ЖИЗНЬ, ТЕЛО, НО ЧТО-ТО НАМ МЕШАЕТ. ЧТО? ОКАЗЫВАЕТСЯ, ЧТО ИНОГДА НАШ ГЛАВНЫЙ ПРОТИВНИК - МЫ САМИ: НАШИ МЫСЛИ, ОБЕЩАНИЯ, ЗЛОСТЬ НА СЕБЯ.
ВОТ ОНИ, МЫСЛИ-ЛОВУШКИ, В КОТОРЫЕ ЗАГОНЯЕТ МОЗГ НАШЕ ТЕЛО, ЧТОБЫ ХИТРОСТЬЮ И КОВАРСТВОМ СОХРАНИТЬ «ДРАГОЦЕННЫЕ» КИЛОГРАММЫ.
|
Салат для похудения |
ПОТРЕБУЕТСЯ: 1 упаковка зеленого салата , упаковка зеленого лука, 100 г сыра с плесенью (дорблю, гор-гонзолла), 3 киви, 0,5 стакана очищенных семян подсолнечника, 1 ст. л. зерен мака, 1 ч. л. меда, 2 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. винного уксуса, соль и перец по вкусу.
ЧТО ДЕЛАТЬ: киви очистить и нарезать кружочками, сыр раскрошить или нарезать кубиками, подсолнечные семечки подсушить на сковородке, салат одним движением отделить от горшочка, чтобы он распался на листики.
ДЛЯ СОУСА: очень мелко нарезать зеленый лук, добавить оливковое масло, лимонный сок, винный уксус, мед, мак, соль и перец. Взбить смесь венчиком. Соединить все ингредиенты в миске, залить соусом и перемешать.
|
Лишний вес и генетика |
Ученые изучают генетическую предрасположенность человека к набору и удержанию лишнего веса последние тридцать лет. Открытия следуют одно за другим. Что сегодня известно генетикам о глобальной проблеме ожирения и здоровом питании, рассказывает профессор, генетик, доктор медицинских наук
|
Как похудеть? |
ПОВЕРЬТЕ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ИЗМЕРЯТЬ ТАЛИЮ КАЖДЫЕ 3 ЧАСА... НАЙДИТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ДОМАШНЕГО ФИТНЕСА, ПРИГОТОВЬТЕ ЛЕГКИЙ САЛАТИК. И КУДА ДЕЛИСЬ КИЛОГРАММЫ?
РЕШИВ ПОХУДЕТЬ, КАКУЮ МЫ ВЫБИРАЕМ МЕТОДИКУ? КАК ПРАВИЛО, ТУ, ЧТО ОПРОБОВАЛИ ВАШИ ДРУЗЬЯ И ЗНАКОМЫЕ, ИЛИ КАКУЮ-НИБУДЬ УНИВЕРСАЛЬНУЮ, РЕКОМЕНДОВАННУЮ ДЛЯ ВСЕХ И КАЖДОГО. НО ПОДХОДИТ ЛИ ЭТОТ МЕТОД ИМЕННО ВАМ?
Лучше обратите внимание на то, что вы едите. Нет, я не предлагаю считать калории. Оказывается, цвета пищи влияют на наш аппетит. Хотите уменьшить аппетит и похудеть? Наш сайт о диетах расскажет, как это сделать, здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/09/29/cvet-dlya-poxudeniya/
Метки: диета цвет похудение |
Уход за кожей после похудения |
КОГДА ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ ТАЮТ БУКВАЛЬНО НА ГЛАЗАХ, ВАЖНЫМ СТАНОВИТСЯ ОЩУЩЕНИЕ СОБСТВЕННОЙ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ. ПОД ОСОБЫМ ПРИЦЕЛОМ - СОСТОЯНИЕ КОЖИ. И ОТНОСИТЬСЯ К НЕЙ НАДО С ОСОБОЙ НЕЖНОСТЬЮ
|
Приятного вечера! |
|
Ура! Выходные! |
|
Настроение |
Разноцветная осень... |
|
Аудио-запись: Tomato Jaws feat. Бумбокс Стяги на Стяги (Boombox Cover) |
Метки: ремикс Бумбокс Tomato Jaws feat Стяги на стяги |